Wenn Ihr Rücken Ihnen etwas mitteilen könnte…
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Er würde Ihnen sagen, dass nicht nur Verschleiß, sondern v.a. fehlende Bewegung, Stress, mangelhafte Nährstoffversorgung und schlechter Schlaf Gründe sind.
Abnehmen ohne Hungern: Der gesunde Weg
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Möchten Sie effektiv abnehmen, ohne das Gefühl des Hungers und ohne Jojo-Effekt? Das ist möglich!
Effektiv und genussvoll abnehmen
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Der Wunsch nach Gewichtsverlust steht bei vielen hoch im Kurs. Aber zwischen den zahlreichen Mythen rund ums Abnehmen fällt es oft schwer, den richtigen Weg zu finden.
Das ‘Feel-Good’-Geheimnis
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Stellen Sie sich vor, Sie erreichen Ihr Wunschgewicht und genießen dabei jeden Bissen und jedes Workout. Nein, das ist keine Fantasie.
Rückenschmerz bekämpfen durch Fitness!
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Rückenschmerzen können sich wie ein unerwünschter Gast anfühlen, der sich in Ihrem Leben breitgemacht hat.
Geheimnisse Ihrer Hormone
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Das Hormon Insulin betritt als erster die Bühne. Als eleganter Dirigent, der Ihr körperliches Training unterstützt, leitet es die Energie in Ihre Zellen, wenn Sie Kohlenhydrate essen.
Rücken + Schmerzen: Die 3 häufigsten Fehler
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Adipositas, Depression, Herzschwäche und auch Rückenschmerzen – sie alle haben einen gemeinsamen Nenner: das Sitzen.
Hormone, 3 Fakten weiß kaum jemand
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Hormone sind verschiedene Botenstoffe, die bei vielen körpereigenen Abläufen eine grundlegende Rolle spielen.
Barfußlaufen und richtiges Schuhwerk
![barfusslaufen-und-richtiges-schuhwerk](https://vital-fitness-haldensleben.de/wp-content/uploads/2023/07/blog_56.jpg)
Ob beim Stehen, beim Laufen, beim Radfahren oder bei der Gartenarbeit: Unsere Füße bilden die Basis für viele unserer täglichen Tätigkeiten und Bewegungen.
Darum brauchen Frauen Krafttraining
![Darum brauchen Frauen Krafttraining](https://vital-fitness-haldensleben.de/wp-content/uploads/2023/06/blog_55.jpg)
Als Gesundheitscoach ist es mir wichtig, Ihnen zu erklären, was Krafttraining überhaupt ist und warum es für Frauen so bedeutend ist.