Das ‘Feel-Good’-Geheimnis
Stellen Sie sich vor, Sie erreichen Ihr Wunschgewicht und genießen dabei jeden Bissen und jedes Workout. Nein, das ist keine Fantasie.
Rückenschmerz bekämpfen durch Fitness!
Rückenschmerzen können sich wie ein unerwünschter Gast anfühlen, der sich in Ihrem Leben breitgemacht hat.
Geheimnisse Ihrer Hormone
Das Hormon Insulin betritt als erster die Bühne. Als eleganter Dirigent, der Ihr körperliches Training unterstützt, leitet es die Energie in Ihre Zellen, wenn Sie Kohlenhydrate essen.
Rücken + Schmerzen: Die 3 häufigsten Fehler
Adipositas, Depression, Herzschwäche und auch Rückenschmerzen – sie alle haben einen gemeinsamen Nenner: das Sitzen.
Hormone, 3 Fakten weiß kaum jemand
Hormone sind verschiedene Botenstoffe, die bei vielen körpereigenen Abläufen eine grundlegende Rolle spielen.
Barfußlaufen und richtiges Schuhwerk
Ob beim Stehen, beim Laufen, beim Radfahren oder bei der Gartenarbeit: Unsere Füße bilden die Basis für viele unserer täglichen Tätigkeiten und Bewegungen.
Darum brauchen Frauen Krafttraining
Als Gesundheitscoach ist es mir wichtig, Ihnen zu erklären, was Krafttraining überhaupt ist und warum es für Frauen so bedeutend ist.
Schlafen Sie sich schlank
Eine ausreichende und erholsame Nachtruhe ist für unser Wohlbefinden von großer Bedeutung. Doch wussten Sie, dass ein guter Schlaf auch eine positive Auswirkung auf unsere Abnehmziele haben kann?
Übungen, Vitalstoff und Co
Denn nur mit starken und gesunden Gelenken können wir die Fitnessziele erreichen, die wir uns setzen, und dabei Verletzungen und Beschwerden vermeiden.
6 Tipps für mehr „kcal“ verbrauch
Stellen Sie sich vor, wie schön es wäre, Ihren Körper in einen aktiven Verbrennungsofen zu verwandeln, der kontinuierlich Kalorien verbrennt.
