Wenn Ihr Rücken Ihnen etwas mitteilen könnte…
Er würde Ihnen sagen, dass nicht nur Verschleiß, sondern v.a. fehlende Bewegung, Stress, mangelhafte Nährstoffversorgung und schlechter Schlaf Gründe sind.
Abnehmen ohne Hungern: Der gesunde Weg
Möchten Sie effektiv abnehmen, ohne das Gefühl des Hungers und ohne Jojo-Effekt? Das ist möglich!
Effektiv und genussvoll abnehmen
Der Wunsch nach Gewichtsverlust steht bei vielen hoch im Kurs. Aber zwischen den zahlreichen Mythen rund ums Abnehmen fällt es oft schwer, den richtigen Weg zu finden.
Das ‘Feel-Good’-Geheimnis
Stellen Sie sich vor, Sie erreichen Ihr Wunschgewicht und genießen dabei jeden Bissen und jedes Workout. Nein, das ist keine Fantasie.
Rückenschmerz bekämpfen durch Fitness!
Rückenschmerzen können sich wie ein unerwünschter Gast anfühlen, der sich in Ihrem Leben breitgemacht hat.
Geheimnisse Ihrer Hormone
Das Hormon Insulin betritt als erster die Bühne. Als eleganter Dirigent, der Ihr körperliches Training unterstützt, leitet es die Energie in Ihre Zellen, wenn Sie Kohlenhydrate essen.
Rücken + Schmerzen: Die 3 häufigsten Fehler
Adipositas, Depression, Herzschwäche und auch Rückenschmerzen – sie alle haben einen gemeinsamen Nenner: das Sitzen.
Hormone, 3 Fakten weiß kaum jemand
Hormone sind verschiedene Botenstoffe, die bei vielen körpereigenen Abläufen eine grundlegende Rolle spielen.
Barfußlaufen und richtiges Schuhwerk
Ob beim Stehen, beim Laufen, beim Radfahren oder bei der Gartenarbeit: Unsere Füße bilden die Basis für viele unserer täglichen Tätigkeiten und Bewegungen.
Darum brauchen Frauen Krafttraining
Als Gesundheitscoach ist es mir wichtig, Ihnen zu erklären, was Krafttraining überhaupt ist und warum es für Frauen so bedeutend ist.
