Warum Bitterstoffe nicht fehlen sollten
Während süße und salzige Geschmacksrichtungen oft bevorzugt werden, neigen viele dazu, bittere Lebensmittel zu meiden.
Home-Workout vs. Fitnessclub: Eine kritische Betrachtung
Es stimmt, Home-Workouts bieten Flexibilität und können kostengünstig sein. Doch sie haben auch signifikante Nachteile, die oft übersehen werden:
Umgang mit den Weihnachtskilos
In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie mit einer bewussten Ernährung sowohl Gelenkschmerzen lindern als auch überschüssige Weihnachtskilos effektiv abbauen können.
Gesunde Winterkost: Die Top 5
Der Winter ist eine Zeit des Rückzugs und der Besinnung, aber auch der Herausforderung für unseren Körper.
Winter depressionen und Weihnachts stress
Kurze Tage und lange Nächte können zu Winterdepressionen führen, während der Weihnachtsstress zusätzlich Energie raubt.
Überlisten Sie Ihren Heißhunger
Bitterstoffe sind natürliche Heißhunger-Blocker. Sie bremsen das Hungerhormon Ghrelin aus. Klassiker wie Kaffee und Ingwer sind voll davon, aber auch exquisite Oliven.
Gesunde Gelenke: Die Kraft der Vitalstoffe
Gelenke sind das Wunderwerk unseres Körpers: Sie verbinden Knochen, ermöglichen Bewegung und schützen uns vor Stoßverletzungen.
Nachhaltige Ernährung: Optimieren Sie Ihren Essens Alltag
Hier sind zehn verfeinerte Tipps für eine bewusste Ernährung: Kultivieren Sie den Chefkoch in sich: Nehmen Sie sich die Zeit, selbst zu kochen.
Langes Sitzen: Die unterschätzte Gefahr
Adipositas, Herzprobleme, Depressionen, und Rückenschmerzen – sie alle könnten durch zu viel Sitzen verschärft werden.
Rücken-freundliches Buero
Rückenbeschwerden durch zu viel Schreibtischarbeit. Selbst wer am Bildschirm arbeitet, ist sich nicht vor körperlichen Beschwerden sicher.
